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セルライト禁止事項

セルライト禁止事項

・過剰な冷房

・炭水化物(糖分等)の過剰摂取
  ・糖分は水を吸収する性質がある
  ・エネルギーとして使用されずに余った糖分に水分が貯蓄される
  ・その不要な水分に老廃物やコラーゲンが付着

・ヒールの高い靴や締め付けのキツイ下着

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セルライト解消法

1.温冷浴「温かいお風呂に入浴」と「冷たいシャワーを浴びる」
 ・副交感神経が亢進して血管が広がる
 ・交感神経が緊張して血管が収縮する
 ・マッサージをして流す
  結果
  自律神経の働きが高まり、冷え性による血流低下が改善されて脂肪細胞が浮遊するのを防ぐ

2.海草類を食べるとセルライトの分解代謝を助けてくれる
  水溶性食物繊維 : 余分なコレステロールや老廃物を排出
  ミネラル : 血液を生成
  ヨウ素 : ホルモンバランスを調整

3.明日葉を食べる
  カルコン・・・収縮した血管を拡張し血行を改善する
  カリウム・・・冷えと むくみ解消に有効

4.血行促進効果を持つサプリメント
  カプサイシン  ビタミB・E・C(ビタミンP含有のCサプリ) ビタミンPはCの代謝に不可欠
  マルチミネラル

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